Jouw verhalen ont-moeten
Stress is een natuurlijke reactie, waardoor we bijvoorbeeld in een verhoogde staat van paraatheid op gevaar kunnen reageren. Voor de oermens een levensreddende reactie en ook in de huidige samenleving heel functioneel. Langdurige stress is echter behoorlijk ongezond.
Een lange todo-lijst die je nog moet wegwerken, maar alleen maar langer lijkt te worden werkt vaak niet bepaald stress-verlagend. Integendeel! Ook gedragsregels waarvan jij het beeld hebt dat je er niet van mag afwijken kan voelen als een ongewenste moet. En wat denk je van een zin zoals deze:
We moeten er weer eens écht lekker op uit…
Oh ja? Van wie moet dat dan? En moet je dat, of wil je dat?
Het is heilzaam om onderscheid te maken tussen verschillende soorten moeten. Als je verschillende soorten moeten leert kennen, kan je leren om ze bij jezelf te herkennen. Zodra je een bepaalde soort moeten herkent, kan je jezelf aanleren om het te gaan erkennen voor wat het is. Erkennen doe je overigens niet alleen maar met je hoofd. Daar ga ik tijdens focussessies uitgebreid op in. Door de verhalen achter ‘ieder stukje moeten’ te erkennen ontstaat er ruimte om die verhalen als het ware te ont-moeten. En daar, in die nieuw ontstane ruimte, kan je jouw ware verhalen ontmoeten.